Tips Mengecilkan Perut Setelah Melahirkan



Melahirkan adalah proses yang paling ditunggu oleh seluruh ibu hamil dimanapun di dunia ini. Kelahiran seorang bayi memang membahagiakan. Namun, tidak sedikit ibu yang sudah melahirkan akhirnya mengalami masalah dengan perut. Ya, perutnya yang membesar dan sedikit melar karena selama 9 bulan mengandung mempengaruhi penampilan tentunya.

Tips Mengecilkan Perut Setelah Melahirkan

Tips mengecilkan perut setelah melahirkan pun akhirnya menjadi hal yang dicari oleh ibu-ibu menyusui. Bukan untuk tidak menerima karunia menjadi seorang ibu tetapi penampilan tentu tetap harus diperhatikan. Apalagi jika tujuannya untuk memberikan kebahagiaan tersendiri bagi suami. Dan itu sah-sah saja kok 😀

Untuk itu, ibu bisa mengikuti tips mengecilkan perut setelah melahirkan yang ada di bawah ini:

  • Perbanyak makan buah-buahan dan sayuran banyak serat. Buah dan sayur yang banyak serat akan memperlancar pencernaan sehingga lemak bisa terbakar dan tidak tertimbun.
  • Mengurangi makanan yang banyak mengandung karbohidrat. Makanan yang mengandung karbohidrat akan menambah bobot tubuh dan kadar gulanya bisa tertimbun menjadi glikogen. Jika dalam porsi banyak, tentu tubuh akan semakin bekerja keras dalam metabolisme karbohidrat tersebut. makanan karbohidrat yang harus dikurangi antara lain: nasi, roti, mie dan lain-lain.
  • Mengkonsumsi protein. Karena proses metabolisme lebih banyak membutuhkan protein dibandingkan karbohidrat.
  • Mengunyah makan dengan baik dan benar. Makan jangan dibiasakan sambil melakukan aktivitas seperti menonton televisi atau acara-acara lainnya. Karena makanan tidak akan terkunyah dengan baik sehingga sari-sari makanan kurang diserap tubuh.
  • Makan dengan porsi yang cukup dan tidak berlebihan.
  • Olahraga secara teratur, khususnya yang berhubungan dengan mengecilkan bagian perut.

Semoga tips mengecilkan perut setelah melahirkan di atas bisa membantu mengatasi masalah perut Anda.

Recent Articles

Leave a Reply

*

Powered by WordPress · Log in
You might also likeclose